Meine Vision

Berührt von der Vielfalt der Welt und im Bewusstsein, dass jedes Licht auch Schatten wirft, gehe ich meinen Lebensweg und pflege mein inneres Lächeln. Musik, Yoga, Atem und vor allem zwischenmenschliche Begegnungen von Herz zu Herz, begleiten mich in meinem Sein und Wirken.

Besonders wichtig sind mir drei Werte: Präsenz, Aufrichtigkeit – mir selbst und anderen gegenüber – und der Mut, mich authentisch zu zeigen. Wer im Moment, im Herzen ankommt, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen klar kommuniziert und sich selbst zeigt, wird auch von anderen wahrgenommen und gesehen.

Ich öffne Räume, in denen Menschen sich selbst erfahren und wachsen können. Dafür blüht mein Herz! Auf diese Weise zu wirken, erfüllt mich mit Lebendigkeit, Leichtigkeit, Freude, Liebe und Dankbarkeit.

Viele Jahre hat es gedauert, bis ich den Mut gefunden habe, mich wirklich zu zeigen.
Dass ich mich hier mit persönlichen Fotos präsentiere und meine Sicht auf das Leben sowie meine Werte teile, ist das Ergebnis eines langen inneren Prozesses.

Eine entscheidende Erkenntnis auf meinem Weg war, dass ich lange Zeit nicht wirklich aufrichtig mir selbst gegenüber war. Ich stellte meine eigenen Bedürfnisse oft hinter die Wünsche und Erwartungen anderer. Insgeheim hoffte ich, dass meine Bedürfnisse von selbst erkannt würden – schließlich begegnete ich anderen so, wie ich es mir selbst gewünscht hätte. Ganz schön verdreht... Das Resultat: Viele Enttäuschungen, unerfüllte Sehnsüchte, Träume und Wünsche.

Zu erkennen, wie oft ich Situationen einfach ausgehalten habe, weil ich meine Grenzen und Bedürfnisse nicht klar zeigen konnte, war schmerzhaft. Diese Erkenntnis führte mich schließlich in eine tiefe Krise und eine Phase der Depression. Gleichzeitig wurde mir bewusst, dass ich oft gar nicht mehr klar spüren konnte, was ich selbst eigentlich wollte.

Meine Bedürfnisse wahrzunehmen, meine Grenzen zu achten und entsprechend zu handeln – all das durfte ich Schritt für Schritt neu lernen.

Mein Leben hat mir viele Erfahrungen geschenkt: Ich kenne tiefe Glücksmomente genauso wie Zeiten von Burnout, Depression und gebrochenem Herzen. Gerade diese Erfahrungen ermöglichen es mir heute, mich gut in andere Menschen hineinzuversetzen, sie zu verstehen und wirklich wahrzunehmen.

Heute bemühe ich mich jeden Tag, mir selbst und anderen Menschen mit Aufrichtigkeit und Ehrlichkeit zu begegnen. Darin liegt für mich eine große Kraft. Denn nur das, was ich bereit bin, in mir selbst zu sehen, kann auch im Außen sichtbar werden.

Lange Zeit hatte ich den Wunsch, gesehen und angenommen zu werden, so wie ich bin. Irgendwann wurde mir klar: Der Schlüssel dazu liegt nicht im Außen – sondern in mir selbst.

Auf dieser Seite zeige ich die Bereiche meines Lebens, in denen ich heute wirke – das, was mich erfüllt, bewegt und glücklich macht.

Mein Weg

Traumasensibles Coaching und Herzensbegleitung

Ich arbeite seit über 20 Jahren im Sozialbereich und begleite Menschen. Seit 2020 bin ich als Psychosozialer Berater in der Kinder- und Jugendhilfe tätig und begleite Kinder, Jugendliche, Eltern und ganze Familiensysteme. Zusätzlich zu meinen Qualifikationen als Soziologe, Kommunikationswissenschaftler und Sozialpädagoge, habe ich über die Jahre zahlreiche Fort- und Weiterbildungen besucht, um meine Kompetenzen zu stärken. Aktuell absolviere ich die Ausbildung zum Traumasensiblen Coach (Neurosystemische Integration) bei Verena König.

Mit meinen beruflichen Qualifikationen und meinem Sein als Yogi, Mantramusiker und Mensch, lade ich dich dich ein , von mir - von Herz zu Herz - ein Stück auf deinem Lebensweg begleitet zu werden. Bei mir darfst du einfach sein, hast nichts zu erfüllen, darfst dich zeigen wie du bist. In achtsamer und wohlwollender Präsenz möchte ich dir zuhören, deine Geschichte erfahren, ohne zu urteilen, ohne zu werten.

Fühl dich willkommen mit allem was dich gerade beschäftigt - der Wunsch nach Veränderung, Entfaltung deiner Kreativität und Lebenspotentiale, schwierige Lebensumstände, hinderliche Muster, Beziehungsthemen, berufliche Neuorientierung, Zugang zu dir selbst...

Bei mir erhältst du keine Ratschläge, wie du es besser machen kannst oder Methoden nach Schema F, die dir zeigen sollen wie du es richtig machst. Ich versuche achtsam auf deine individuelle Situation einzugehen und dich dabei zu begleiten, damit du den für dich passenden Weg finden kannst.

Workshops für Wachstum & Bewusstsein

In meinen Workshops versuche ich einen Raum zu öffnen, der alle Teilnehmenden dazu einladen möchte, sich ganz authentisch und echt zu zeigen; immer in dem Ausmaß, dass sich für den jeweiligen Menschen im Moment stimmig anfühlt. In den Workshops wird in unterschiedlichsten Themenfeldern gearbeitet - z.B. hast du in meinem Mantra-Workshop die Möglichkeit, deine Stimme zu entdecken, zu erfahren, wie es sich anfühlt selbst Raum zu halten und lernen, wie du Mantras selbst begleiten und anleiten kannst. In der Kuchenmantrazeremonie geht es um Schattenarbeit. Hier hast du die Möglichkeit zu erfahren, wie du Anteile von dir durch Musik und in Beziehung mit anderen wohlwollend integrieren kannst. Als Yogalehrer biete ich Workshops für tiefe Selbsterfahrung durch Körper- Entspannungs und Atemübungen.

Singkreise und Kakaozeremonien

Alles was beim gemeinsamen Singen entsteht, ist ein Produkt aus deiner ganz individuellen Befindlichkeit und der Schwingung der gesamten Gruppe; ganz gleich ob du nur da sitzt und zuhörst oder dich frei und verspielt mit deiner Stimme einbringst. Willkommen ist jeder Seinszustand – du kannst mitsingen, mitsummen, tanzen, weinen, liegen, lauschen, lachen, alles ist erlaubt, so wie es für dich im Moment gerade richtig und stimmig ist.
Ich teile Lieder aus unterschiedlichen Kulturkreisen – meist mit sehr einfachen kurzen Texten, die sich immer wieder wiederholen (Mantras); teilweise auch Lieder ohne Text, nur mit Lauten. Du hast die Möglichkeit, die unterschiedlichen Qualitäten der Lieder, wie Hingabe, Lebensfreude, Loslassen usw. in dir wirken zu lassen und darfst dich deinem inneren Prozess hingeben – unterstützt und getragen von der Energie der Gruppe.

Meine Singkreise kombiniere ich gerne mit einer Kakaozeremonie. Ich verwende hochwertigen Bio-Rohkakao von Kakaochi, einem österreichischen Unternehmen, dass den Kakao unter sehr fairen Bedingungen aus Guatemala importiert. Kakao gilt in den Herkunftsländern als weibliche Heilpflanze. Neben zahlreichen wichtigen Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen, hat diese Pflanze auch eine Wirkung auf unsere Herzen. Ich sage gern: Mama Kakao schenkt uns eine Möglichkeit, ganz sanft zu uns selbst, in unser Herz hinein zu hören; die Liebe zu uns selbst und zum Leben auf neue Weise zu entdecken. Der Kakao wird rein pflanzlich während der Zeremonie zubereitet, ausgeschenkt und gemeinsam getrunken. Die Zeremonie hat meist ein Rahmen-Thema (z.B. Selbstliebe, Mut sich zu zeigen, Verbundenheit, Achtsamkeit, Schattenanteile usw.), auf dieses Thema darfst du dich in der für dich stimmigen Intensität einlassen; im gemeinsamen Austausch, in einer angeleiteten Meditation oder einer Sound-Journey - das variiert von Abend zu Abend.